当方は誉れある１次会員です
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  ﾀﾞｲｴｯﾄに戻る. 000 003 004  005
2018.年7月14日スタート ダイエット＆フェースマッサージ
006 2019年
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半年以上顔のマッサージもダイエットも中止。仕事のストレスの限界近くをウロウロ。6掛け女の名誉にかけても痩せねばと、思うようになり始めたので又再開。ママ友の美容師さんが、たまには流行のカットをと、私が雑誌に没頭しているか何かの間に切ってくれた髪に、ギャッと叫んで・・それが美容に興味を失った原因の一つ♪ 髪の毛がないと心もお化けになり易いのね。8月 |
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Xmasとお正月太りで保ってきた体重が予想通り一気に戻り、苦労が水の泡です。頭皮の黒いほくろのようなあざの治療のため、白髪染めをしないように医師に言われ実行中。測量詳細表は3月まで続いたのですが、前より太ったので削除。3月末に年間表にしました。年末に痩せていなかったら、これにて終了予定。画期的な発案。これなら痩せられると思ったのですが・・私らしいです。1月 |
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1 |
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6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
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81.0 |
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| 01 |
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83.5 |
83.4 |
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82.5 |
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| 02 |
82.2 |
83.2 |
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|
82.5 |
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| 03 |
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| 04 |
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82.8 |
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|
83.7 |
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82.5 |
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| 05 |
82.7 |
82.8 |
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| 06 |
|
82.7 |
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83.9 |
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81.7 |
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| 07 |
|
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82.2 |
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| 08 |
83.1 |
82.7 |
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83.4 |
83.1 |
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| 09 |
83.1 |
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| 10 |
82.7 |
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83.1 |
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| 11 |
|
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|
82.8 |
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| 12 |
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82.4 |
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| 13 |
82.5 |
83.5 |
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| 14 |
82.3 |
|
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|
81.7 |
83.0 |
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| 15 |
82.3 |
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|
82.7 |
|
82.7 |
|
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| 16 |
|
83.7 |
84.0 |
|
|
|
82.8 |
|
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| 17 |
|
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|
81.7 |
|
82.5 |
|
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| 18 |
|
82.5 |
|
|
82.4 |
82.7 |
|
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| 19 |
|
|
|
|
82.9 |
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| 20 |
|
|
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| 21 |
|
|
83.5 |
|
83.0 |
|
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| 22 |
|
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| 23 |
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|
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| 24 |
82.5 |
|
82.8 |
|
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|
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|
| 25 |
82.7 |
|
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| 26 |
83.5 |
|
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| 27 |
|
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|
83.0 |
|
82.7 |
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| 28 |
82.9 |
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|
|
82.7 |
82.6 |
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| 29 |
|
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| 30 |
83.3 |
|
|
|
82.9 |
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| 31 |
83.3 |
|
|
|
|
|
|
82.8 |
|
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1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|
| 01 |
|
|
|
|
|
48-624 |
31-165 |
42-160 |
34-191 |
|
|
|
1 |
| 02 |
|
|
|
|
|
46-658 |
22-236 |
30-193 |
36-162 |
|
|
|
2 |
| 03 |
|
|
|
|
|
20-858 |
38-181 |
43-168 |
25-188 |
|
|
|
3 |
| 04 |
|
|
|
|
|
74-458 |
28-194 |
21-221 |
14-242 |
|
|
|
4 |
| 05 |
|
|
|
|
|
44-628 |
- |
32-187 |
22/200 |
|
|
|
5 |
| 06 |
|
|
|
|
|
32-706 |
32-181 |
25-203
|
37/168 |
|
|
|
6 |
| 07 |
|
|
|
|
|
39-636 |
44-174 |
25-195
|
24-193 |
|
|
|
7 |
| 08 |
|
|
|
|
ジャンル |
49-601 |
39-177 |
30-195 |
22-215 |
|
|
|
8 |
| 09 |
|
|
|
|
戻変更→ |
90-126 |
- |
43-144 |
36-179 |
|
|
|
9 |
| 10 |
|
|
|
|
|
61-143 |
31-166 |
32-165 |
21-238 |
|
|
|
10 |
| 11 |
|
|
|
|
|
30-197 |
34-196 |
44-166 |
26-191 |
|
|
|
11 |
| 12 |
|
|
|
|
|
39-158 |
34-163 |
20-168 |
42-171 |
|
|
|
12 |
| 13 |
|
|
|
|
|
- |
15-212 |
31-167 |
31-179 |
|
|
|
13 |
| 14 |
|
|
|
|
|
32-188 |
31-203 |
27-201 |
|
|
|
|
14 |
| 15 |
|
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|
|
|
44-126 |
38-180 |
27-201 |
|
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|
15 |
| 16 |
|
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|
43-598 |
57-150 |
36-186 |
42-168 |
|
|
|
|
16 |
| 17 |
|
|
|
|
65-476 |
68-127 |
35-184 |
27-181 |
|
|
|
|
17 |
| 18 |
|
|
|
|
51-637 |
54-142 |
35-182 |
44-159 |
|
|
|
|
18 |
| 19 |
|
|
|
|
46-629 |
44-156 |
52-145 |
38-160 |
|
|
|
|
19 |
| 20 |
|
|
|
|
69-549 |
32-156 |
- |
37-170 |
|
|
|
|
20 |
| 21 |
|
|
|
|
35-623 |
37-163 |
31-181 |
42-180 |
|
|
|
|
21 |
| 22 |
|
|
|
|
33-637 |
32-156 |
36-176 |
39-157 |
|
|
|
|
22 |
| 23 |
|
|
|
|
41-687 |
36-163 |
47-157 |
- |
|
|
|
|
23 |
| 24 |
|
|
|
|
21-808 |
33-177 |
26-205 |
- |
|
|
|
|
24 |
| 25 |
|
|
|
|
28-793 |
43-176 |
19-217 |
- |
|
|
|
|
25 |
| 26 |
|
|
|
|
21-793 |
31-178 |
34-162 |
- |
|
|
|
|
26 |
| 27 |
|
|
|
|
22-845 |
35-185 |
38-173 |
30-175 |
|
|
|
|
27 |
| 28 |
|
|
|
|
27-734 |
24-168 |
34-162 |
14-259 |
|
|
|
|
28 |
| 29 |
|
|
|
|
38-599 |
24-198 |
38-173 |
32-202 |
|
|
|
|
29 |
| 30 |
|
|
|
|
- |
54-156 |
27-163 |
20-207 |
|
|
|
|
30 |
| 31 |
|
|
|
|
- |
|
26-188 |
33-204 |
|
|
|
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31 |
005 2018年12月 （-、W- 計：-、W-） （*-0）
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少し興味が失せて戻ってしまいつつあり、焦ってはいるがXmasと年末で、きっと太りそう。心配。しかも４か月間スタート時の体重は大して変わっていない。ということは月末は頑張るけど新しくなったらすぐ戻るというわけ。ならばやっている意味がない・・。
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脳 掃 勉 ｃ 操 会 他
| 月 |
kg |
他 |
c |
火 |
kg |
他 |
c |
水 |
kg |
他 |
c |
木 |
kg |
他 |
c |
金 |
kg |
他 |
c |
土 |
kg |
他 |
c |
日 |
kg |
他 |
c |
|
--.- |
--.- |
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
1 |
81.7 |
99.9 |
3 |
2 |
82.1 |
|
3 |
| 3 |
82.5 |
|
2 |
4 |
82.0 |
|
3 |
5 |
82.3 |
|
2 |
6 |
- |
|
1 |
7 |
- |
|
1 |
8 |
82.5 |
|
2 |
9 |
82.3 |
|
2 |
| 10 |
82.7 |
|
1 |
11 |
82.5 |
|
2 |
12 |
82.4 |
|
2 |
13 |
82.2 |
|
2 |
14 |
- |
|
1 |
15 |
81.7 |
|
2 |
16 |
81.5 |
|
2 |
| 17 |
81.2 |
|
2 |
18 |
81.0 |
|
3 |
19 |
81.2 |
|
2 |
20 |
81.0 |
|
2 |
21 |
80.5 |
|
2 |
22 |
81.0 |
|
3 |
23 |
82.0 |
|
2 |
| 24 |
81.2 |
|
2 |
25 |
81.7 |
|
3 |
26 |
82.0 |
|
2 |
27 |
|
|
3 |
28 |
|
|
|
29 |
82.0 |
|
|
30 |
|
|
|
| 31 |
81.9 |
|
1 |
|
--.- |
--.- |
|
|
--.- |
--.- |
|
|
--.- |
--.- |
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--.- |
--.- |
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--.- |
-- |
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--.- |
--.- |
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004 2018年11月 （-、W- 計：-、W-） （*-5）
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表が見づらいので日付を先頭にしました。ならばカレンダー形式にし日付を先に入れておけば、より時短。カーブスのチェックも追加。脳トレ、体操、他も色で。来年の春ぐらいまでは続けます。そうしたら生活が一変しているかも♪でも小皺は半端なく増加。
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脳 掃 勉 ｃ 操 会 他
| 月 |
kg |
他 |
c |
火 |
kg |
他 |
c |
水 |
kg |
他 |
c |
木 |
kg |
他 |
c |
金 |
kg |
他 |
c |
土 |
kg |
他 |
c |
日 |
kg |
他 |
c |
| - |
--.- |
--.- |
|
- |
--.- |
--.- |
|
- |
--.- |
--.- |
|
1 |
81.7 |
99.5 |
2 |
2 |
- |
ｲﾝﾌﾙ |
2 |
3 |
81.6 |
99.5 |
3 |
4 |
- |
|
2 |
| 5 |
- |
|
1 |
6 |
81.5 |
|
1 |
7 |
- |
|
1 |
8 |
82.1 |
|
1 |
9 |
81.5 |
|
2 |
10 |
81.2 |
|
1 |
11 |
81.5 |
|
3 |
| 12 |
81.3 |
|
3 |
13 |
81.2 |
|
2 |
14 |
- |
|
2 |
15 |
81.5 |
|
|
16 |
80.7 |
|
2 |
17 |
81.4 |
|
3 |
18 |
81.1 |
|
2 |
| 19 |
80.7 |
|
2 |
20 |
81.4 |
|
2 |
21 |
81.0 |
|
1 |
22 |
- |
|
4 |
23 |
81.7 |
|
2 |
24 |
81.6 |
|
3 |
25 |
81.5 |
|
3 |
| 26 |
- |
|
4 |
27 |
82.0 |
|
1 |
28 |
81.7 |
|
3 |
29 |
81.5 |
|
1 |
30 |
- |
99.9 |
|
- |
--.- |
--.- |
|
- |
--.- |
--.- |
|
003 2018-9/28〜10/31 （-0.１、W-2.0 計：-2.4、W-2.5:） （*-6）
|
|
写真は時間食い。しかも画像を作りアップする迄なので、秋になり風邪をひきそうに。故に計測のみに。日付順も逆に。ダイエットは微妙♪ 80kg台に入ってくれると思ったら、娘家族が泊ってくれピザをたらふく。1日で1.6kgも増加。まずは何としてでも80.0ｋｇへ！ |
| 81.2-101.5 9/28 |
81.3 9/29 |
80.5 10/4 ｘ顔赤腫れ |
81.5 10/5 |
81.6 10/6主人誕生会 |
| 82.0 10/7 |
81.5 10/8 |
81.0 10/13顔赤腫続 |
81.0 10/14 |
80.9 10/16 |
| 81.1-98.0 10/17 |
81.8 10/18 |
81.1 10/19 |
81.0 10/20 |
81.3 10/21 |
| 81.9 10/22 |
81.9 10/25 x爪傷 |
81.8 10/26 |
82.0 10/27 |
81.0 10/28 |
| 80.7 10/29 |
80.7 10/30 98.5 |
81.1-99.5 10/31 |
- |
- |
002 2018-8/23〜9/27 ｛-1.2、ｗ-0.5｝ （C-0）
|
効果も無く、なかなか続かない。1週間切れも有。体重も1日で戻ってしまう。コツコツ減量、パッと戻る。だんだんと生え際が後退してきたし。ご飯は半膳にしているのに‥世の中は美味しいものだらけ。ウエスト計測も入れます。ギョギョギョ、１ｍ越え。そんなはずはない。 |
 |
81.6 9/23 |
81.0 9/24 |
81.8 9/25 |
80.7 9/26 |
82.3-101.5 9/27 |
81.9 9/18 |
81.3 9/19 |
81.5 9/20 |
81.2 9/21 |
81.2 9/22 |
81.8 9/08 |
81.9 9/11 |
81.2 9/14 |
81.3 9/15 |
81.0-101.0 9/18 |
82.2 8/28下にレフ無→ |
82.1 9/1 |
81.7 9/2 |
82.3 9/3 |
81.9 9/5 |
82.7-102.0 8/23 |
81.9-101.5 8/24 |
82.0 8/25 |
81.6 8/26 開業19年完 |
81.7 8/2 7開業20年目開始 |
001 2018-714〜8/19 ｛-0.5］ （カーブス-10回） (69歳)
|
電灯直下のこの写真にびっくりしてスタート。あと1か月で開業丸19年。そして20年目が。50歳の私は可愛かったなあ。
乳癌は丸7年経過。女性ホルモン抑止剤はまだ飲んでいます。80歳になって、あの頃は若かったなって思える幸せに向け頑張ります。(追：全く痩せないのでページアップします) |
|
82.9 8/15d |
81.9 8/17 |
82.4 8/18d |
82.2 8/19自動運転車買 |
83.0 8/22 |
82.2 8/10 |
81.5 8/11 |
81.1 8/12 |
81.9 8/13 |
82.6 8/16 |
82.7 7/29 |
82.2 7/30 |
82.4 7/31 |
82.4 8/2 |
83.2 8/3 |
83.1 7/22 田中悠久子CD参 |
83.1 7/23CD参照→ |
83.1 7/24 |
83.0 7/26 |
82.4 7/28 |
83.5kg 7/14マッサージ無 |
83.4 7/15マッサージ少→ |
82.9 7/16d |
83.4 7/17 |
82.9 7/18d |
2018.07.05：
■ 別にどうでもいいよと肌を放っておくと・・ゴンのようになるわよ
・・で大活躍されていらした某先生が、なんと、・・・の目の前で再開されるとか。・・で新規事務所♪最高ですね。ブライダルサロン自由が丘の丸山先生と、お祝いに飛んでいきました。
縁起物の蛇の抜け殻は、丸山先生が行きがけに藤沢駅で知人からもらったもので、はさみで切ってお裾分け。私は辞退しました。
・・先生とは何年ぶりでしょう。10年位でしょうか。肌はつやつやで豊かな髪の毛・・以前化粧品のお仕事をしていただけの事はあります。私とは雲泥の差。毎日お風呂上りにはご自分で顔のマッサージをされているとか。
やっぱり、本気で何とかせねば。髪の毛も眉毛も超薄い。30歳で剥げていた父の血をしっかり受け継いでいるもの・・とはいえ対策を練るべき。
会員の皆様。日々の努力は実るものね。頑張ってね！！ ちなみに、安いのでいいのよ。ファンケルのマッサージクリームなんかで全然OKよ ですって♪ 頑張ります。
.
-------------------
夜に先生からお電話を頂いて、締めの言葉： 痩せてよ！
了解です。
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その日の小窓：
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両親は、小さい頃何処にも連れて行ってくれなかったけど、毎年夏になると、島の民宿のような家に1泊。その内に父はエジプトに行ってしまい、戻ってきたら新潟に引っ越し。なので、その島だけが鮮明に残った家族旅行の地です。
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2018.07.15：
2018.0714-83.5ｋｇ 2018.0714-83.5 2018.0715-82.9
一昨日整形外科に行って、院長先生の診断を受けました。すると、大したことは無いよと言われていた膝のレントゲン写真を見て、「ひどいね。」の一言でした。30年前から何かあると通い、主人も掛かっている先生です。
だからさ、痩せるようにって言ったんだよ。その細い足にさ、どえらい重石を付けてこき使ったからだよと笑われてしまいました。ヒアルロン酸の注射を毎週膝に打って、年に１，２回まで減らしてながら進行を遅くしよう。すり減った軟膏が無くなったら、手術をするしかないよとのこと。
青天の霹靂のような衝撃でした。しかし、即痩せよう。すると顔は一気に皺だらけになる。お金は無い。自分でフェイスマッサージをしなくては・・と。
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でも続けられるとは思えない。悶々とした結果、定点観測で行こう！ しなくてはならない事は続けられるタイプ。移り変わりを確認できる表も作ろう。
机から板目８つ下がり、PCの正面で毎回写真を撮っていこうと決めて撮ってみたら、ギョギョギョ。
これでは私が気持ち悪い。そうだソファーに座ってゆったりしながら、フェースマッサージの後に撮ろう。体重も計り、同時に必ず記録しよう。
なので、表を作り毎回メモをしていこうと思います。皺はわかりづらくなりますが、気分が滅入るので笑顔で統一です。10回目は真顔での皺チェックです。まずは10ｋｇ痩せるまで頑張ります。裏で作るので、アップは当分しないです。
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その日の小窓：
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先日、丸山先生から、すごくいいからヴァセリンという夜用の保湿クリームをあげるよと言われました。興味がなかったし、美白クリームを買ったばかりだったので断ったのですが、昨日、ふと思い返して電話をしました。
まだあのクリームあるかな？ 誰にもあげてなかったら頂戴よと頼み込みました。家に帰ってお返しになりそうなものをかき集め、自転車で飛ばしてゲットしました。ありがとうございました。いいきっかけを作ってくれて、大サンキュウ！
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2018.07.20：
うーーん、難しい。
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その日の小窓：
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同じ時間にたっぷりの水を上げているのに、日の当たるほうのシクラメンは枯れてしまいました。うかつでした。乾くと午後にもあげていたのに。
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2018.07.22：
「田中宥久子のマッサージ」のCDを見ながら、同じ動作をやってみました。クリームをたっぷりつけないと、顔はダメージを受け赤くなるとのこと。ピンポンでした。でも、5倍も付けたら破産しそう。
同一動作を繰り返していると画面と同化し、自分が30代に帰っていく気がする。あーァ。
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その日の小窓：
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とある芸能人さんの丸い家を見ながら 横のパーキングに車を入れ、短大時代の三羽烏の一人の悪友宅へ。彼女は昔から私以上に？正直。気配りは山とあるのだけど、要所要所でピシッと来るのが・・うふふ。
青短が無くなってしまうとか、びっくり。時代だもの分かるなあと言いつつ、ショック。すかさず、落ちて仕方なく来たくせにとのこと。そうなんだけど、しかも卒業もしていないし・・なのに、寂しいです。
それに、痩せなくてはいけないのに全然痩せないと愚痴ったら、ものすごく細かったのにね。今は妊婦のお腹よねとのこと。全くその通り。ダイエットページはアップした方がいいのかも。
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2018.10.21：
その日の小窓：
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ダイエットはなんと3ヶ月も続いています。珍しい事です。しかし2.5kgしか痩せません。
フェースマッサージは一時、眼の下がざらつき真っ赤に。1週間ほど休んでいろいろ試みましたが完全ではありません。大したことではないのに皮膚科に行くのは・・。
付け焼刃で結果が出るわけながないのですが、ダイエットのピッチを上げねばと思いました。
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