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　000　003 004 005

ダイエット再開?
2022.01.01～

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
01	76.5								75.0
02				77.6					75.5
03									75.5
04				77.8
05
06								75.6
07
08							76.3
09
10
11		77.9						75.5
12					76.8				75.2
13							75.7
14
15
16				77.8					74.6
17				77.4			75.4
18							75.6
19
20			75.5							73.0	73.0	73.0
21									74.3
22								75.2
23
24								74.9
25		77.7
26		77.7				76.7
27		77.7
28		77.5
29
30	76.5					77.4		74.4
31
	76.5
	-

2021.01.05～

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
01	81.8	79.4	79.0	77.9		76.2	76.5
02	82.7		78.9		77.1					75.6
03			78.5	77.6	77.3
04	81.7										75.4
05	80.2		78.5								74.6
06	80.5	78.8									74.5
07	81.2	79.1	78.4			76.7					74.6
08	80.8										74.4
09			78.3								大腸カメラ
10	80.5			77.9					75.5		75.4
11		79.1							75.8		75.6
12	80.4					76.4				75.5
13				77.5
14			78.4				76.5
15	80.0	79.5	77.8
16	80.3		77.9		77.7
17	79.7
18	79.5	78.1
19		79.0	77.8							73.0
20			78.3	77.0
21			77.7	76.9
22	80.0				77.5
23	79.7	78.5	77.7	76.5
24
25
26	80.1	78.9	78.2
27	79.8	78.7	78.0	76.8						75.6
28	79.5	78.5										76.1
29
30	79.8		77.4	76.7.		76.5
31	81.8		77.8		76.5
	79.8	78.5	77.8	76.7	76.5	76.5	-	-	-	75.6	-	76.1
	-2.0	-3.3	-4.0	-5.1	-5.3	-5.3	-	-	-	-6.2	-	-5.7

ダイエット終了
2020.05.04

４ヶ月強にわたるＨＰ崩れ修正、リンク修正が4000ページ終了しました。
２０年以上にわたる結婚相談業を振り返ることにも繋がり、気持ちを新たに致します。
下記は終了します。ダイエットは全く進展せず　10年前から2.5ｋｇ太りました。

006　2019年、8月　小じわが増えフェースマッサージ終了

半年以上顔のマッサージもダイエットも中止。仕事のストレスの限界近くをウロウロ。6掛け女の名誉にかけても痩せねばと、思うようになり始めたので又再開。ママ友の美容師さんが、たまには流行のカットをと、私が雑誌に没頭しているか何かの間に切ってくれた髪に、ギャッと叫んで・・それが美容に興味を失った原因の一つ♪　髪の毛がないと心もお化けになり易いのね。8月

Xmasとお正月太りで保ってきた体重が予想通り一気に戻り、苦労が水の泡です。頭皮の黒いほくろのようなあざの治療のため、白髪染めをしないように医師に言われ実行中。測量詳細表は3月まで続いたのですが、前より太ったので削除。3月末に年間表にしました。年末に痩せていなかったら、これにて終了予定。画期的な発案。これなら痩せられると思ったのですが・・私らしいです。1月

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12

01		83.5	83.4				82.5				82.8
02	82.2	83.2				82.5				82.4		82.4
03											81.7
04		82.8			83.7				82.5
05	82.7	82.8
06		82.7			83.9			81.7
07							82.2
08	83.1	82.7			83.4	83.1
09	83.1
10	82.7					83.1
11						82.8
12									82.4
13	82.5	83.5
14	82.3				81.7	83.0
15	82.3					82.7		82.7
16		83.7	84.0				82.8				82.4
17					81.7		82.5
18		82.5			82.4	82.7
19					82.9
20												82.5
21			83.5		83.0
22
23												82.7
24	82.5		82.8
25	82.7
26	83.5
27					83.0		82.7
28	82.9				82.7	82.6
29
30	83.3				82.9				82.5		82.3
31	83.3							82.8

アメブロ・データ残します　2019年

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
01						48-624	31-165	42-160	34-191	51-134	29-239	44-171	1
02						46-658	22-236	30-193	36-162	17-240	24-178	33-201	2
03						20-858	38-181	43-168	25-188	-	22-172	31-281	3
04						74-458	28-194	21-221	14-242	77-127	-	31-172	4
05						44-628	-	32-187	22/200	18-199	43-171	44-129	5
06						32-706	32-181	25-203	37/168	*30-182	54-147	38-149	6
07						39-636	44-174	25-195	24-193	44-175	23-167		7
08					ジャンル	49-601	39-177	30-195	22-215	21-222	51-143		8
09					戻変更→	90-126	-	43-144	36-179	35-160	29-180	14-212	9
10						61-143	31-166	32-165	21-238	25-197	35-159		10
11						30-197	34-196	44-166	26-191	24-196	22-202		11
12						39-158	34-163	20-168	42-171	60-137	51-152	25-216	12
13						-	15-212	31-167	31-179	*39-108	26-186	22-212	13
14						32-188	31-203	27-201	37-162	22-192	23-191	19-222	14
15						44-126	38-180	27-201	33-174	-	19-204	8-250	15
16					43-598	57-150	36-186	42-168	38-186	-	46-138	14-226	16
17					65-476	68-127	35-184	27-181	27-202	39-159	35-172	14-249	17
18					51-637	54-142	35-182	44-159	31-194	-	28-186	12-255	18
19					46-629	44-156	52-145	38-160	29-140	39-161	33-187	-	19
20					69-549	32-156	-	37-170	32-189	*39-159	14-249	-	20
21					35-623	37-163	31-181	42-180	37-173	28-198	33-161	13-271	21
22					33-637	32-156	36-176	39-157	38-184	28-189	31-186	30-196	22
23					41-687	36-163	47-157	-	50-158	23-168	33-161	36-154	23
24					21-808	33-177	26-205	-	33-183	20-198	29-202	26-205	24
25					28-793	43-176	19-217	-	25-190	19-211	33-197	17-219	25
26					21-793	31-178	34-162	-	30-203	-	41-142	30-179	26
27					22-845	35-185	38-173	30-175	33-183	28-163*	44-154	34-178	27
28					27-734	24-168	34-162	14-259	25-190	22-206	35-183	20-229	28
29		-			38-599	24-198	38-173	32-202	25-182	39-149	34-264	31-156	29
30		-			-	54-156	27-163	20-207	36-162	28-175	28-185	20-195	30
31		-		-	-	---	26-188	33-204	---	19-211	---	26-167	31
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2018.年7月14日スタート　ダイエット＆フェースマッサージ

005　2018年12月　（-、W-　計：-、W-）　（*-0）

少し興味が失せて戻ってしまいつつあり、焦ってはいるがXmasと年末で、きっと太りそう。心配。しかも４か月間スタート時の体重は大して変わっていない。ということは月末は頑張るけど新しくなったらすぐ戻るというわけ。ならばやっている意味がない・・。

脳　掃　勉　ｃ　操　会　他

月	kg	他	c	火	kg	他	c	水	kg	他	c	木	kg	他	c	金	kg	他	c	土	kg	他	c	日	kg	他	c
	--.-	--.-																		1	81.7	99.9	3	2	82.1		3
3	82.5		2	4	82.0		3	5	82.3		2	6	-		1	7	-		1	8	82.5		2	9	82.3		2
10	82.7		1	11	82.5		2	12	82.4		2	13	82.2		2	14	-		1	15	81.7		2	16	81.5		2
17	81.2		2	18	81.0		3	19	81.2		2	20	81.0		2	21	80.5		2	22	81.0		3	23	82.0		2
24	81.2		2	25	81.7		3	26	82.0		2	27			3	28				29	82.0			30
31	81.9		1		--.-	--.-			--.-	--.-			--.-	--.-			--.-	--.-			--.-	--			--.-	--.-

004　2018年11月　（-、W-　計：-、W-）　（*-5）

表が見づらいので日付を先頭にしました。ならばカレンダー形式にし日付を先に入れておけば、より時短。カーブスのチェックも追加。脳トレ、体操、他も色で。来年の春ぐらいまでは続けます。そうしたら生活が一変しているかも♪でも小皺は半端なく増加。

脳　掃　勉　ｃ　操　会　他

月	kg	他	c	火	kg	他	c	水	kg	他	c	木	kg	他	c	金	kg	他	c	土	kg	他	c	日	kg	他	c
-	--.-	--.-		-	--.-	--.-		-	--.-	--.-		1	81.7	99.5	2	2	-	ｲﾝﾌﾙ	2	3	81.6	99.5	3	4	-		2
5	-		1	6	81.5		1	7	-		1	8	82.1		1	9	81.5		2	10	81.2		1	11	81.5		3
12	81.3		3	13	81.2		2	14	-		2	15	81.5			16	80.7		2	17	81.4		3	18	81.1		2
19	80.7		2	20	81.4		2	21	81.0		1	22	-		4	23	81.7		2	24	81.6		3	25	81.5		3
26	-		4	27	82.0		1	28	81.7		3	29	81.5		1	30	-	99.9		-	--.-	--.-		-	--.-	--.-

003　2018-9/28～10/31　（-0.１、W-2.0　計：-2.4、W-2.5:）　（*-6）

写真は時間食い。しかも画像を作りアップする迄なので、秋になり風邪をひきそうに。故に計測のみに。日付順も逆に。ダイエットは微妙♪ 80kg台に入ってくれると思ったら、娘家族が泊ってくれピザをたらふく。1日で1.6kgも増加。まずは何としてでも80.0ｋｇへ！

81.2-101.5　9/28	81.3　9/29	80.5　10/4 ｘ顔赤腫れ	81.5　10/5	81.6　10/6主人誕生会
82.0　10/7	81.5　10/8	81.0　10/13顔赤腫続	81.0　10/14	80.9　10/16
81.1-98.0 10/17	81.8　10/18	81.1　10/19	81.0　10/20	81.3　10/21
81.9　10/22	81.9 10/25　x爪傷	81.8　10/26	82.0　10/27	81.0　10/28
80.7　10/29	80.7 10/30 98.5	81.1-99.5 10/31	-	-

002　2018-8/23～9/27　｛-1.2、ｗ-0.5｝　（C-0）

効果も無く、なかなか続かない。1週間切れも有。体重も1日で戻ってしまう。コツコツ減量、パッと戻る。だんだんと生え際が後退してきたし。ご飯は半膳にしているのに‥世の中は美味しいものだらけ。ウエスト計測も入れます。ギョギョギョ、１ｍ越え。そんなはずはない。

81.6　9/23	81.0　9/24	81.8　9/25	80.7　 9/26	82.3-101.5　9/27
81.9　9/18	81.3　9/19	81.5　9/20	81.2　9/21	81.2　9/22
81.8　9/08	81.9　9/11	81.2　9/14	81.3　9/15	81.0-101.0 　9/18
82.2　8/28下にレフ無→	82.1　9/1	81.7　9/2	82.3　9/3	81.9　9/5
82.7-102.0　8/23	81.9-101.5　8/24	82.0　8/25	81.6　8/26 開業19年完	81.7　8/2 7開業20年目開始

001　2018-714～8/19 　｛-0.5］　（カーブス-10回）　(69歳)

電灯直下のこの写真にびっくりしてスタート。あと1か月で開業丸19年。そして20年目が。50歳の私は可愛かったなあ。
乳癌は丸7年経過。女性ホルモン抑止剤はまだ飲んでいます。80歳になって、あの頃は若かったなって思える幸せに向け頑張ります。(追：全く痩せないのでページアップします)

82.9 8/15d	81.9　8/17	82.4　8/18d	82.2　8/19自動運転車買	83.0　8/22
82.2　8/10	81.5　8/11	81.1　8/12	81.9　8/13	82.6　8/16
82.7　7/29	82.2　7/30	82.4　7/31	82.4 　8/2	83.2　8/3
83.1 7/22 田中悠久子CD参	83.1　7/23CD参照→	83.1　7/24	83.0　7/26	82.4　7/28
83.5kg 7/14マッサージ無	83.4 7/15マッサージ少→	82.9　7/16d	83.4　7/17	82.9　7/18d

2018.07.05：
■　別にどうでもいいよと肌を放っておくと・・ゴンのようになるわよ　

　・・で大活躍されていらした某先生が、なんと、・・・の目の前で再開されるとか。・・で新規事務所♪最高ですね。ブライダルサロン自由が丘の丸山先生と、お祝いに飛んでいきました。

縁起物の蛇の抜け殻は、丸山先生が行きがけに藤沢駅で知人からもらったもので、はさみで切ってお裾分け。私は辞退しました。

　・・先生とは何年ぶりでしょう。10年位でしょうか。肌はつやつやで豊かな髪の毛・・以前高級化粧品のお仕事をしていただけの事はあります。私とは雲泥の差。毎日お風呂上りにはご自分で顔のマッサージをされているとか。

やっぱり、本気で何とかせねば。髪の毛も眉毛も超薄い。30歳で剥げていた父の血をしっかり受け継いでいるもの・・とはいえ対策を練るべき。

会員の皆様。日々の努力は実るものね。頑張ってね！！　ちなみに、安いのでいいのよ。ファンケルのマッサージクリームなんかで全然OKよですって♪　頑張ります。

.

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夜に先生からお電話を頂いて、締めの言葉：　痩せてよ！

了解です。

.

その日の小窓：
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

両親は、小さい頃何処にも連れて行ってくれなかったけど、毎年夏になると、島の民宿のような家に1泊。その内に父はエジプトに行ってしまい、戻ってきたら新潟に引っ越し。なので、その島だけが鮮明に残った家族旅行の地です。

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2018.07.15：

2018.0714-83.5ｋｇ　　　　　　　　　　　2018.0714-83.5　　　　　　　　　　2018.0715-82.9　

一昨日整形外科に行って、院長先生の診断を受けました。すると、大したことは無いよと言われていた膝のレントゲン写真を見て、「ひどいね。」の一言でした。30年前から何かあると通い、主人も掛かっている先生です。

だからさ、痩せるようにって言ったんだよ。その細い足にさ、どえらい重石を付けてこき使ったからだよと笑われてしまいました。ヒアルロン酸の注射を毎週膝に打って、年に１，２回まで減らしてながら進行を遅くしよう。すり減った軟膏が無くなったら、手術をするしかないよとのこと。

青天の霹靂のような衝撃でした。しかし、即痩せよう。すると顔は一気に皺だらけになる。お金は無い。自分でフェイスマッサージをしなくては・・と。

.

-------------

でも続けられるとは思えない。悶々とした結果、定点観測で行こう！　しなくてはならない事は続けられるタイプ。移り変わりを確認できる表も作ろう。

机から板目８つ下がり、PCの正面で毎回写真を撮っていこうと決めて撮ってみたら、ギョギョギョ。

　これでは私が気持ち悪い。そうだソファーに座ってゆったりしながら、フェースマッサージの後に撮ろう。体重も計り、同時に必ず記録しよう。

なので、表を作り毎回メモをしていこうと思います。皺はわかりづらくなりますが、気分が滅入るので笑顔で統一です。10回目は真顔での皺チェックです。まずは10ｋｇ痩せるまで頑張ります。裏で作るので、アップは当分しないです。

.

その日の小窓：
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先日、丸山先生から、すごくいいからヴァセリンという夜用の保湿クリームをあげるよと言われました。興味がなかったし、美白クリームを買ったばかりだったので断ったのですが、昨日、ふと思い返して電話をしました。

まだあのクリームあるかな？　誰にもあげてなかったら頂戴よと頼み込みました。家に帰ってお返しになりそうなものをかき集め、自転車で飛ばしてゲットしました。ありがとうございました。いいきっかけを作ってくれて、大サンキュウ！　

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2018.07.20：

うーーん、難しい。

.

その日の小窓：
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

同じ時間にたっぷりの水を上げているのに、日の当たるほうのシクラメンは枯れてしまいました。うかつでした。乾くと午後にもあげていたのに。　

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2018.07.22：

「田中宥久子のマッサージ」のCDを見ながら、同じ動作をやってみました。クリームをたっぷりつけないと、顔はダメージを受け赤くなるとのこと。ピンポンでした。でも、5倍も付けたら破産しそう。

同一動作を繰り返していると画面と同化し、自分が30代に帰っていく気がする。あーァ。

.

その日の小窓：
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とある芸能人さんの丸い家を見ながら横のパーキングに車を入れ、短大時代の三羽烏の一人の悪友宅へ。彼女は昔から私以上に？正直。気配りは山とあるのだけど、要所要所でピシッと来るのが・・うふふ。

青短が無くなってしまうとか、びっくり。時代だもの分かるなあと言いつつ、ショック。すかさず、落ちて仕方なく来たくせにとのこと。そうなんだけど、しかも卒業もしていないし・・なのに、寂しいです。

それに、痩せなくてはいけないのに全然痩せないと愚痴ったら、ものすごく細かったのにね。今は妊婦のお腹よねとのこと。全くその通り。ダイエットページはアップした方がいいのかも。　

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2018.10.21：

その日の小窓：
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

ダイエットはなんと3ヶ月も続いています。珍しい事です。しかし2.5kgしか痩せません。

フェースマッサージは一時、眼の下がざらつき真っ赤に。1週間ほど休んでいろいろ試みましたが完全ではありません。大したことではないのに皮膚科に行くのは・・。

付け焼刃で結果が出るわけながないのですが、ダイエットのピッチを上げねばと思いました。
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倉庫

000　2019年月　（-、W-　計：-、W-）　（*-0）

表2

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
01													1
02													2
03													3
04													4
05													5
06													6
07													7
08													8
09													9
10													10
11													11
12													12
13													13
14													14
15													15
16													16
17													17
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